Chinh phục đỉnh Fansipan, nóc nhà Đông Dương là điều mơ ước của rất nhiều người. Đó là một khoảnh khắc đáng tự hào. Giờ đây bạn có thể chọn đi Cáp treo để chạm tay đến đỉnh Fansipan, nhưng với nhiều người, thách thức chinh phục đỉnh núi bằng đôi chân vẫn luôn thôi thúc. Mình cũng vậy, mình thích được nhìn toàn cảnh dãy núi Hoàng Liên Sơn từ đệ nhất Cáp treo nhưng mình vẫn đầy “ham muốn” được bước từng bước chân lên đỉnh chạm vào dấu mốc 3.143m Fansipan. Trong bài này mình sẽ chia sẻ cùng các bạn những thông tin cụ thể nhất về tour trekking Fansipan để việc chinh phục của bạn được trọn vẹn nhất nhé!
MỤC LỤC
TOUR TREKKING FANSIPAN – giây phút chạm tới Nóc nhà Đông Dương
Chuẩn bị đầu tiên – Túi tiền
Thực tế trước – chuẩn bị túi tiền đầu tiên. Một tour trekking FANSIPAN tức là hành trình chinh phục nóc nhà Đông Dương bằng đôi chân của chính mình đón từ Thị trấn Sapa sẽ có giá từ 1.450k-2.200k/người, tùy theo tiêu chuẩn người phục vụ (khuân vác đồ), số lượng thành viên của đoàn.
Ngoài tiền tour ra, các bạn cần chuẩn bị gì cho tour trekking Fansipan này?
Chuẩn bị sức khỏe
Để có một hành trình chạm đỉnh Fansipan trọn vẹn và không làm ảnh hưởng đến đoàn hay phải thêm phí nhờ người kéo 😛 , mình thấy đây là bước chuẩn bị khá kỳ công đấy, nhất là đối với các bạn làm công việc văn phòng, ít vận động. Các bạn cần dành sự chuẩn bị tâm thế sức khỏe trước ít nhất 1 tháng. Các bạn rèn luyện cho đôi chân, cơ bắp, cơ đùi thích ứng với sự căng cơ liên tục 5-7 tiếng để đến đỉch Fansipan. Các bạn cần chuẩn bị để thích nghi với việc tim đập nhanh thêm 10 – 30 nhịp so với bình thường, thích nghi với không khí loãng dần ở độ cao trên 2000m so với mực nước biển, bạn khó lấy không khí hơn. Trong một tháng rèn luyện đó, bạn giúp cho cơ thể mở rộng các biên độ giới han chịu đựng về sự tăng cường vận động, về sự thay đổi nhiệt độ, thay đổi áp suất không khí…để khi bước lên hành trình chinh phục đỉnh Fansipan mọi khó khăn trở ngại trở thành chỉ là những trải nghiệm thú vị cho bạn.
Những bài tập các bạn nên rèn luyện ( cho cả Nam và Nữ)
Bài tập Squat: chúng ta thường biết đến các bài tập Squat giúp săn chắc vòng 3. Và mình thấy đây cũng là bài tập rèn luyện sự dẻo dai cho đôi chân cực tuyệt.
Bài tập HIIT: chạy nhanh 30s, đi bộ 30s, lặp lại liên tục 8 – 15 lần
Theo kinh nghiệm tập luyện của mình thì những bài tập trên giúp cho chân dẻo dai khi đi đường trường và giúp tim thích ứng nhanh với sự thay đổi.
Dành cho bạn: Kinh nghiệm Du lịch Sapa 3 ngày 2 đêm CỰC KỲ LÝ THÚ!
Chuẩn bị dụng cụ cá nhân leo núi
Trang phục tinh gọn nhất để tự vác trên vai
1 – 2 quần leo núi, tốt nhất là quần dài, chất liệu mềm, rộng thoải mái
1 áo khoác che nắng, che sương suốt hành trình, tốt nhất là chất liệu áo gió nhẹ nhàng sẽ giúp bạn thoải mái khi leo núi.
2 – 3 áo phông ngắn và 1 áo dài tay, có thể giữ ấm, tránh nhiễm lạnh khi ở trên cao. Vì khi leo nhiều lúc mệt quá, nóng túa ra nên không thể mặc áo khoác được, nhưng lên cao sương và gió nhiều, có áo dài tay che chắn sẽ giúp bạn tránh được sương gió mà vẫn thoải mái.
1 quần short hoặc đồ ngủ để dừng nghỉ đêm ở điểm dừng mà bạn dễ chịu, ngủ ngon nhất.
1 – 2 bộ đồ lót
1 – 2 chiếc khăn yêu thích, vừa có thể giữ ấm, vừa có thể làm phụ kiện chụp ảnh tuyệt vời khi chạm các mốc hành trình.
Giày, dép
1 đôi giày chuyên cho leo núi. Đây là một thử thách hành trình chạm đỉnh nóc nhà Đông Dương, một nấc thang chinh phục không hề nhỏ, bạn hãy đầu tư cho mình một đôi giày tốt để hỗ trợ đắc lực cho bạn vượt qua giới hạn này. Đừng để đôi giày khó đi làm bạn thấy mệt mỏi với đôi chân suốt hành trình.
1 đôi dép xỏ ngón. Bạn cần chuẩn bị và cho vào túi vì nó sẽ cần thiết khi bạn dừng nghỉ ngơi ở trạm dừng chân. Nó tiện lợi để bạn cho chân mình thông thoáng lúc nghỉ và đi tắm rửa thoải mái.
Tham khảo thêm ngay! Trọn bộ Kinh nghiệm Du lịch Sapa ngay và luôn!
Đồ ăn nhanh
Nhớ mang theo mình một vài thanh keo socola, mấy cái kẹo gừng hoặc keo cao su để nạp nhanh năng lượng và sưởi ấm cơ thể.
Dụng cụ, thuốc men
Bạn cũng nên mang theo cục sạc dự phòng ( nhớ sạc đầy trước khi leo nhé).
Thuốc chống muỗi,
Thuốc cảm, thuốc đau đầu
Dầu thoa xoa bóp
Có thể mang theo nút tai nếu bạn khó ngủ, vì nghỉ ở trạm sẽ là nằm trải chiếu trên lán tập thể
Đèn pin để chủ động lúc buổi tối.
Hành trình chinh phục đỉnh Fansipan 2 ngày 1 đêm
Ngày 1
7h30- 8h00 : Xe đón từ di chuyển lên Trạm tôn gần chỗ Thác Tình Yêu.
9h00: Có mặt ở Trạm tôn và bắt đầu khởi hành chuyến trekking chinh phục Fansipan. Trên hành trình có các Porter sẽ đồng hành, khuân vác đồ đạc chuẩn bị cho bữa ăn trưa, ăn tối. Các Porter phần lớn đều là người dân bản đia HMong rất dẻo dai và thông thuộc núi rừng ở đây.
12h00: Dừng chân ở mốc 2.200m. Nghỉ ngơi ăn trưa.
13h45: khởi hành lên điểm trạm 2.800m,
17h00: có mặt tại Trạm 2.800m. Mọi người nghỉ ngơi, tắm rửa và ăn tối.
Tối cùng cắm trại, đốt lửa quây quần.
Ngày 2
5h00: Dậy ăn sáng
6h30 – 7h30: Xuất phát lên đến đích – đỉnh Fansipan, thả mình bồng bềnh giữa mây trời rồi cùng bật Sam phanh tự thưởng cho nổ lực của toàn đoàn.
10h30: Có mặt tại Trạm 2.800m, ăn trưa nạp năng lượng để trở về.
12h00: Di chuyển xuống trạm 2.200m
16h30: Đến Trạm tôn ở chân núi
17h00: Xe đưa mọi người về khách sạn nghỉ ngơi, tắm rửa.
18h30: Tập trung ở nhà hàng liên hoan, thưởng thức đặc sản Sapa. Và cuố cùng là đến màn nhận kỷ niệm chương của đơn vị tổ chức tour, có xác nhận của ban quản lý khu bảo tồn Quốc gia Hoàng Liên Sơn.
Chinh phục Fansipan cho bạn điều gì?
Hành trình chạm tay đến đỉnh Fansipan là một trải nghiệm vô cùng, vô cùng tuyệt vời. Một hành trình mà bạn được dẫn theo lối mòn đi sâu trong Khu bảo tồn Quốc gia Hoàng Liên Sơn, một hành trình bạn được thấy những dãi hoa Đỗ quyên đủ màu sắc, một hành trình bạn thấy được mây vờn xung quanh và đến đỉnh cao nhất của Đông Dương, lúc đó bạn thấy thật tự hào, một cảm giác lâng lâng sung sướng. Tại sao sung sướng vậy, khi bạn đi rồi bạn sẽ hiểu phải không nào! Bời vì chặng đường để đặt chân tới đỉnh không hề đơn giản. Có những lúc chân rã rời, có những lúc kiệt sức mà cái tiếng nói văng vẳng bên trong cứ bảo mày không làm được đâu, quay lại đi, hay nhờ ai đó cõng… Nhưng rồi, bạn đã vượt qua được chính mình, giới hạn trong bạn được mở rộng ra. Bạn thấy tự hào và sung sướng lắm.
Bên cạnh đó, những người bạn đồng hành tốt bụng, những cô bạn nhí nhảnh thích chụp ảnh ở mọi góc, những câu chuyện vui kể với nhau trong sự hổn hển… tất cả làm cho hành trình trở thành ký ức khó quên.
Chinh phục đỉnh Fansipan không đơn giản là bạn bảo đi là đi, mà nó đòi hỏi sự kỳ công của sự chuẩn bị nữa đấy.
Tour trekking Fansipan là một hành trình thú vị đúng không các bạn. Các bạn thấy sẵn sàng chưa? Hãy cùng nhau chinh phục Nóc nhà Đông Dương nào!!!
Chần chừ gì, click để biết thêm: Kinh nghiệm du lịch Sapa tự túc chi tiết
